Kas Sinu peres kasvab väike liikumissõber, kelle jalg hakkab muusikat kuuldes kohe kaasa tatsuma? Meie 5–7-aastaste mudilaste tantsulise võimlemise rühm on just õige koht, kus mänguline tegevus kohtub esimese tõsisema liikumisharidusega.

Selles vanuses on kõige olulisem hoida lapse liikumisrõõmu. Meie trennid on üles ehitatud mänguliselt, kuid arendavalt – õpime tunnetama oma keha, kuulama rütmi ja tegema esimesi tantsusamme.

Mida me trennis teeme?

• Arendame füüsist: Läbi lõbusate harjutuste arendame laste rühti, painduvust, tasakaalu ja koordinatsiooni.

• Õpime rütmitunnetust: Harjutame muusika kuulamist ja selle rütmis liikumist, mis on aluseks igasugusele tantsule.

• Harjutame koostööd: Mudilased õpivad rühmas arvestamist, ühes rütmis liikumist ja leiavad endale uusi mängukaaslasi.

• Loome esimesi tantsukavasid: Paneme õpitud sammud kokku armsateks tantsudeks, mida hooaja jooksul emadele-isadele uhkusega ette näidata.

Treener: Karolin Tamm

Lasterühm on harrastustiim, kelle eesmärkideks on tantsu, akrobaatika ja cheerleadingu baasteadmiste omandamine. Grupp on suunatud 7-10-aastastele tüdrukutele. Õpitakse nii cheerleading ehk akrobaatilised tõsted, elemente ja trikke vastavalt tasemele, kuid samal ajal ka erinevaid tantsustiile. Kogu hooaja vältel on tantsija fookus ka individuaalse painduvuse ja akrobaatiliste elementide arendamisel, milleks vajalikke harjutusi tehakse tundides.

Treener: Karolin Tamm

Grupp on suunatud 10-14-aastastele neidudele, tiimi põhisuunaks on performance cheer, aga ka erinevad tantsustiilid ja akrobaatilised tõsted. Tegemist on harrastustiimiga, kus saavad osaleda nii algajad kui ka vähest kogemust omavad noored. Tunnid arendavad koordinatsiooni, painduvust, rütmitunnetust ning enesekindlust laval esinemisel. Toimuvad huvitavad ja arendavad töötoad külalistreeneritega ning vahvad ühisüritused. Kogu hooaja vältel on tantsija fookus ka individuaalse painduvuse ja akrobaatiliste elementide arendamisel, milleks vajalikke harjutusi tehakse tundides.

Treener: Anita Mäetalu

Grupp on suunatud 10-14-aastastele neidudele, tiimi põhisuunaks on cheerleading ehk akrobaatilised tõsted, elemendid ja trikid vastavalt tasemele. Tegemist on ettevalmistustiimiga, kus saavad osaleda nii algajad kui ka vähest kogemust omavad noored. Treeningutes keskendutakse tantsulistele liikumistele, lihtsamatele akrobaatilistele elementidele, tõstetele ja meeskonnatööle. Tunnid arendavad koordinatsiooni, painduvust, rütmitunnetust ning enesekindlust laval esinemisel. Toimuvad huvitavad ja arendavad töötoad külalistreeneritega ning vahvad ühisüritused. Kogu hooaja vältel on tantsija fookus ka individuaalse painduvuse ja akrobaatiliste elementide arendamisel, milleks vajalikke harjutusi tehakse tundides.

Treener: Marin Saagpakk

Grupp on suunatud 12-18-aastastele neidudele, kes soovivad tegeleda cheerleadinguga edasijõudnud tasemel ning osaleda nii kohalikel kui ka rahvusvahelistel võistlustel. Tegemist on võistlustiimiga, kus treeningute fookuses on cheerleading ehk akrobaatilised tõsted, visked, elemendid ja trikid vastavalt tasemele. Hooaja eesmärgiks on osaleda edukalt võistlustel ning särada erinevatel esinemistel. Toimuvad huvitavad ja arendavad töötoad külalistreeneritega ning vahvad ühisüritused. Tiim komplekteeritakse katsete alusel avatud treeningutes (eelduseks on varasem kogemus cheerleadingu, akrobaatika, võimlemise või tantsu vallas, suur õpitahe ning soov pidevalt areneda).

Treener: Marin Saagpakk

Kas sa armastad liikumist, rütmi ja enese väljendamist läbi tantsu? Saaremaa Tantsutüdrukute showtants juuniorid grupp ootab oma tiimi noori, kes soovivad arendada oma tantsutehnikat, leida uusi sõpru ja särada laval!

Showtants on kirev ja mitmekülgne stiil, mis ühendab endas erinevad tehnikad, tänapäevased tantsusuunad ning väljendusrikka esituskunsti. Selles trennis ei õpi sa lihtsalt samme, vaid seda, kuidas tantsuga lugu jutustada ja publikut kaasa haarata.

Treener: Anita Mäetalu

Oled sa kunagi tundnud, et argipäev vajab rohkem vürtsi, energiat ja eneseväljendust? Saaremaa Tantsutüdrukute täiskasvanute rühm on loodud just neile, kes soovivad ühendada intensiivse treeningu, tantsurõõmu ja naiseliku enesekindluse. Meie trennides ei loe vanus ega see, kas astud tantsusaali esimest korda või tuled pärast pikemat pausi tagasi – oluline on tahe liikuda ja end hästi tunda!

Mida täiskasvanute grupp sulle pakub?

• Suurepärane koormus ja rüht: Tants on täisväärtuslik kardiotrenn, mis parandab vastupidavust, lihastoonust, painduvust ja kehahoidu.

• Professionaalne juhendamine: Meie treenerid aitavad sul turvaliselt omandada tantsutehnikat, arendada koordinatsiooni ja õppida põnevaid koreograafiaid.

• Enesekindlus ja sära: Õpime lisaks sammudele ka esituskunsti – kuidas laval ja saalis särada, end vabalt tunda ja oma naiselikku energiat tantsu valada.

• Väljapääs rutiinist ja parim seltskond: See on sinu aeg iseendale. Meie tiim on ühtehoidev, toetav ja elurõõmus naiskond, kus toetatakse üksteist igal sammul.

Treener: Heleri Kesküla

Showgrupp kasvas välja pikaaegsest ideest teha eraldi grupp, kelle peamine eesmärk on pakkuda erinevatel üritustel kuni 20-minutilist tantsukavade etendust. Show koosneb erinevat stiili tantsudest ning elementidest. Grupp on kinnine ning moodustatakse kutsete/katsete alusel.

Treener: Marta Kuusküll